梅雨の時期、頭皮の臭いが気になる！改善と原因！
こんにちは(^-^)
皆さん梅雨の時期や夏になると汗をかいて頭皮が蒸れたりして自分の頭皮が臭っているかも？と思ったことはありませんか？
実は自分では気づいていないけれど意外と臭っていることもあるんです( ;∀;)彼氏がめっちゃイケメンなのにちょっと頭皮が臭うぞ！？あの子かわいいのに頭皮臭いかも！？なんてことを一度は経験したことがあるかと思います！人間の鼻って敏感なようで実は鈍感ですぐに臭いになれてしまって気づかないことが多いのです！！
まずは自分の頭皮はどうなのか臭いチェックをしてみましょう！！
セルフ頭皮の臭いチェック方法
・清潔なタオルや指を頭皮に押し付けて臭いを嗅ぐ
・自分の枕や帽子の臭いを嗅ぐ
・後ろからドライヤーの風を当てて嗅ぐ
この３つの方法で臭いと感じた方はもしかすると他の人にもご迷惑をおかけしている場合がありますね。ちなみに頭皮の皮脂量は脂取り紙を頭皮に押し当てるとよくわかります。
頭皮が臭くなる原因
原因は皮脂の酸化や菌の繁殖です！！
・朝からシャンプーをする
朝からシャンプーって目も覚めるしなによりスッキリして気持ちいいですよね！だがしかし朝シャンにもデメリットはあります！必要な皮脂を奪ってしまい過剰分泌されて臭いの原因になるだけではなく、薄毛やカラーの持ちやパーマの持ちが悪くなるなどデメリットが多いです！朝シャンだけならまだしも夜も同じようにされている方はやめた方がいいです！！
・洗浄力の強いシャンプーを使う
洗浄力の強いシャンプーを使うと頭皮のバリア機能の皮脂を奪いすぎて乾燥や刺激から肌を守ろうと過剰分泌されてしまい結果的に皮脂を餌に菌が繁殖して臭いの原因に！！
・間違ったシャンプーの仕方
しっかり泡立てないでシャンプーをしたり、爪で頭皮を刺激したりすると傷ができてしまいそこに菌が侵入して頭皮トラブルを引き起こす可能性があるからです！！
・熱いお湯で流す
理想は３８℃から４０℃です！！それ以上高い温度のお湯で頭皮を流してしまうと強い洗浄力のシャンプーを使った時と同様に皮脂を奪いすぎと頭皮にダメージを与えてしまいます。熱いお湯で流した方がすっきりするという方もいますがそこはグッと耐えましょう！！カラーやパーマをされている方は特に良いことがないので控えましょうね！！
・髪をすぐに乾かさない
髪の毛をすぐに乾かさずに生乾きのまま放置していると雑菌が頭皮で繁殖して頭皮環境的にもよくないし、臭いもやばいことになります。洗濯物の生乾きって臭いですよね？？それが自分の頭で起こっていると思うと嫌なきもちになりますよね？？めんどくさいかもしれないですがすぐに乾かすようにしましょう！！
・しっかりすすぎができていない
しっかりすすぎができていないという方はシャンプーやトリートメントが酸化したり、頭皮や髪の毛に残っていてそれが餌になって雑菌が繁殖して臭いの原因になります。
頭皮の臭いを改善する方法
・シャンプーの洗浄力を優しいものにする
アミノ酸系のシャンプーは洗浄力が優しいので頭皮の刺激も少なく、余計に皮脂を流してしまうこともないのでお勧めです！！市販のシャンプーは高級アルコール系と言って洗浄力が高いものになっているので美容室で購入されるか担当の美容師さんに相談してみましょう！！
・正しいシャンプーの仕方
しっかり泡立ててから指の腹を使って優しくマッサージをするようにシャンプーをする！！爪を立ててシャンプーしたり原液のまま頭皮にべっちゃっとつけるのはやめましょう！！毛穴が詰まってしまったり薄毛や抜け毛の原因にもなります！！
・ぬるま湯で流す
３８℃～４０℃のお湯で流すように意識しましょう！！冷たすぎると頭皮の汚れがうまく洗い流せないので気をつけましょう！！
・タオルドライをしっかりしてすぐに乾かす
タオルドライで頭皮の水分をしっかり拭き取ってから根元から乾かすようにしていきましょう！！毛先に比べて根元の方は髪の毛の密集度が高いので乾きにくく蒸れやすいので根元を持ち上げてしっかりドライヤーの風が頭皮に当たっている事を感じながら乾かしましょうね！！
・シャンプー、トリートメントはしっかり流す
ぬるぬる感が残らないようにしっかり流さないと頭皮に残ったシャンプーやトリートメントが酸化して臭いの原因になるので流し残しがないようにしましょう！！
・食生活を見直す
脂っこいものや揚げ物などを食べすぎたりすると必然皮脂の分泌量が多くなり、酸化して臭いの原因になります！！野菜などをバランスよくとるように心がけましょう！！
