美髪とは？その方法と日々の積み重ねで憧れの美髪に！！
こんにちは(^^)/
女性は一度は絶対に憧れるツヤツヤ、サラサラの綺麗な髪の毛！！美髪！！
どうやったらそんなに綺麗な髪の毛になれるの？やっぱり美容室でトリートメントしないとなれないの？などなど考える事はいっぱいあると思います(T_T)そんな世の女性のために美髪になる方法をいくつか伝授していきます！！初めに大事な事を一つお伝えしておきます！「美髪は一日にしてならず！継続こそが近道！」です。今は外出制限がかかっていて基本誰とも会わないし良いかっと考えているそこのあなた！！まさに今こんな時だからこそ自分の髪の毛と向き合ってみるのはどうでしょうか？外出制限が解けて久しぶりに人に会った時に「めっちゃ髪の毛綺麗になってるやん！！」って言われたくないですか？最初に言った通り「美髪は一日にしてならず！継続こそが近道！」なので今頑張っていきましょう(^_-)-☆
美髪とは？？
そもそも美髪ってどんな髪の毛の事を言うの？って思いませんか？カラーもパーマも一回もしたことのない髪の毛の事を言うんじゃないの？いいえ、違います！！確かにカラーやパーマをしていない髪の毛はダメージも少なく綺麗に見えるでしょう！でもカラーをしてても美髪の人はたくさんいます！！
美髪とは・・・ツヤがあって纏まりがあり手触りが良くなめらかで健康に見える髪の毛の事です！！
どうすれば美髪になれるの？？
・シャンプーはしない方がいい？？
・美容室でトリートメントしてるから大丈夫？
・洗い流さないトリートメントしてるから大丈夫？
・ドライヤーか自然乾燥か？
・自宅でのケア方法は？
・頭皮マッサージは必要？
・食べ物なども気を使うべき？
などなど疑問はいっぱい出てくるかと思うので解決しちゃいましょう！！
・シャンプーは毎日しましょう！！
少し前に流行ったシャンプーはしない方がいいというヘアケア方法がありますが、、、
確かにシャンプーしない方が髪の毛同士の摩擦や負担は軽減されますが、お湯で落とせるのは汗やほこりなどの汚れや分泌されたばかり皮脂だけです。酸化した皮脂や排気ガス、たばこを吸われる方はそのタールなどの脂溶性の汚れはシャンプー剤なしでは落とすことはできないので必ずシャンプーはしましょう！！そして、脂溶性の汚れが髪の毛に残ったままで放置すると、頭皮のニオイの原因になったりもするので注意しましょう！！
シャンプー剤はアミノ酸系シャンプーが洗浄力も優しくてオススメです☆
・美容室でのトリートメントは必須！！
だがしかし、美容室のトリートメントにもたくさん種類があってどれを選べばいいかわからない方も多いかと思います。美容室のトリートメントは大きく分けると２種類あって、表面コーティングタイプと内部補修タイプがあって美髪を目指すならば内部補修タイプがオススメです☆でも、美容室って多くても１ヶ月に１回、少ない人では２～３ヶ月に１回だと思うので美容室のトリートメントプラス自宅でのケアも見直しましょう(^_-)-☆
・洗い流さないトリートメントは必ずドライヤー前に！！
以前にも洗い流さないトリートメントについて書いたのですが、さらっとおさらいしておきますね☆洗い流さないトリートメントはタイプがいっぱいあってタイプによってはつけるタイミングが違います！！よくあるのがオイルタイプとゲルタイプです！！オイルは補修効果はほぼなく、ドライヤーの熱から髪の毛を守ってくれるものになります！！ゲルタイプは補修成分も含まれており、洗い流すタイプと違ってずっと髪の毛に残って補修してくれるのでゲルタイプがオススメです☆仮に両方つける方は先にゲルタイプをつけてからオイルをつけましょう(^_-)-☆だがしかし両方つける分量を間違えるとベタベタになってしまうので注意しましょう！！
・絶対にドライヤーで乾かしましょう！！
ドライヤーか自然乾燥か？も以前書いたのでそっちの方が詳しく書いているので是非読んでくださいね☆
髪の毛は日常生活で濡れている時が一番ダメージがでます！なので濡れたまま自然乾燥なんて美髪からかけ離れてしまうので必ずドライヤーで乾かしましょうね(^^♪乾かす前には必ず、、、分かりますよね？(^^)/
・インバストリートメントの効果を１００％発揮させましょう！！
効果をしっかり出すためのやり方です！！
シャンプーをしっかり洗い流す
しっかり泡立てたシャンプーで洗ってから流します。
流し残しがないように気を付けましょう。
↓
タオルで軽く水分を拭き取る
このひと手間がトリートメント成分がより髪の毛の内部に浸透しやすくしてくれます。
水分が多いままだと水分が邪魔をしてうまく内部まで入り込めません。
↓
2～3回に分けてヘアマスクorトリートメントをつける
ここで２～３回に分けて塗布する理由とすると１回で全体に馴染ませるのは難しいので３回くらいに分けて塗布する方が髪の毛全体に馴染ませやすいからです。粗めのクシなどで優しくコーミングしてあげるとより全体に馴染みます。この時頭皮には付けないように気を付けましょう！！毛穴が詰まって抜け毛の原因になったりします。シャンプーと違って頭皮につけても効果はないに等しいのでやめておきましょう。
↓
さっき使ったタオルで髪の毛を包み込んで数分放置する
放置するのは使用するヘアマスクやトリートメントの種類にもよりますがヘアマスクの場合は放置時間があることが多いです。ここはご使用のヘアマスクやトリートメントの放置時間にしたがってください。
↓
しっかり洗い流す
流し残しは厳禁です。せっかくの成分を流してしまうのはもったいないと思うかもしれませんがすでに髪の毛にしっかり作用しているので大丈夫です。逆に流し残しがあるとトラブルの原因になるのでお気を付けください。
↓
完了orコンディショナー、リンスを付ける方は次へ
↓
コンディショナーorリンスを全体に馴染ませる
コンディショナーかリンスで表面をコーティングして髪の毛に艶と光沢をだします。
この時は放置しなくても大丈夫です！大体1分ぐらいで髪の毛の保護はされています。
↓
しっかり洗い流す
ここも流し残しがないようにしっかり流しましょう！！
意外と多かったのがコンディショナー、リンスを先につけてからトリートメントを付ける方！！
最後にトリートメントを付けたい気持ちはものすごくわかります( ;∀;)
ただ先にコンディショナー、リンスを付けてしまうと髪の毛にコーティングができてしまいせっかくのトリートメント成分がうまく内部まで入っていけません。
なのでここの順番は間違えないようにしましょう(^-^)
・できればセルフ頭皮マッサージもしましょう！！
頭皮の血流を良くすると必要な栄養分や成分が髪の毛までしっかり行きわたるのでやった方が美髪に近づきます(^^)
・食事にも気を使いましょう！！
偏った食事や無理なダイエットは体にも髪の毛にも良くありません！！ワカメを食べてたらOKなんてこともありません！！３食バランスの摂れた食事を心がけるようにしましょう(^_-)-☆
まとめ
美髪への道は簡単ではありませんが、ひとつひとつできるところから改善していくとストレスなく美髪への道が開けてきます☆他にも適度な運動やシャワーだけではなく、温度を気にしながら湯船に浸かるようにするなどあるのですが書きすぎるとやる気が起こらなくなってしまうかもしれないのでこの位にしておきますね( ;∀;)毎日の積み重ねになるので、今の自粛期間をポジティブに捉えてチャレンジしていきましょう☆
